Добавляйте это в кофе, чтобы продлить молодость

Кофе один из самых популярных напитков в мире. Существуют его различные вариации, например, эспрессо, капучино, латте или ристретто.

Молоко в кофе стали добавлять для того, чтобы снизить его горечь. В таком случае вкус напитка становится мягче. Также это позволяет уменьшить активность кофеина, что особенно актуально для людей, страдающих бессонницей.

Врач общей практики Владимир Иванов предупредил, что употребление кофе должно быть умеренным.

«Большое количество напитка, например, более 500 мл в день, грозит вымыванием из организма кальция, что чревато проблемами с костями», — предупредил врач в интервью порталу PNZ.RU.

Какой-то конкретной нормы напитка, сколько кофе можно выпивать в день, не существует, объяснил эксперт. Кому-то не стоит пить больше 3-4 чашек, а кому-то будет достаточно и одной.

Здесь важно ориентироваться на состояние своего здоровья, наличие хронических заболеваний, проконсультироваться с врачом.

Конечно, предпочтение лучше отдавать зерновому кофе. В растворимом могут быть различные добавки – усилители вкуса, ароматизаторы и так далее.

Врач Иванов раскрыл несколько преимуществ кофе с молоком над обычным напитком.

«Во-первых, за счет содержания антиоксидантов, умеренное употребление кофе с молоком позволяет омолаживать организм, а также снижает вероятность появления Альцгеймера. Такой напиток является профилактикой онкологии», — выразил мнение эксперт.

Во-вторых, кофе с молоком улучшает настроение. Это достигается за счет витамина D, который участвует в выработке серотонина, стабилизирующего настроение, дающего чувство благополучия и счастья.

А еще молоко – углеводный продукт, обеспечивающий организм энергией, подчеркнул Иванов.