Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном», выходящей на телеканале «Россия 1», обратил внимание телезрителей на важность рациона для здоровья, долголетия и качества жизни.
Специалист подчеркнул, что здоровье человека во многом определяется его пищевыми привычками.
Доктор Мясников предостерег от преобладания в рационе обработанных продуктов и полуфабрикатов.
«Мы ложкой и вилкой роем себе могилу, это правда… Если вы питаетесь покупными стейками и полуфабрикатами, вам никакая брокколи не поможет», — считает врач.
Специалист настоятельно рекомендовал отдавать предпочтение натуральным продуктам и значительно увеличить их долю в ежедневном меню.
Вам может быть интересно:
• Из-за роста цен пенсионерам подготовили выплату
• Доктор Мясников обратился к россиянам словами «мозгов у вас нет»
• Правила получения пособия на погребение меняются
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
В этой связи Мясников призвал граждан активнее готовить пищу самостоятельно, отказавшись от покупок готовых блюд и полуфабрикатов в магазинах.
Он отметил, что это позволяет контролировать состав блюд. Домашняя еда является ключевым фактором перехода к более здоровому образу питания.
Размышляя о концепции «вредной» и «полезной» еды, Мясников предложил более гибкий подход к питанию. Он подчеркнул, что не существует абсолютно вредных или абсолютно полезных продуктов, а есть лишь правильный или неправильный образ питания в целом.
Врач заверил, что умеренное потребление продуктов, не приносящих очевидной пользы, таких как сладости или колбасные изделия, вполне допустимо.
Главный принцип заключается в балансе и отсутствии строгих запретов. Таким образом, эпизодическое употребление «нездоровой» пищи не нанесет вреда, если основу рациона составляют качественные, домашние или натуральные продукты.
