Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказал о способах снижения артериального давления без применения лекарств.
Выпуск с рекомендациями специалиста размещен на платформе «Смотрим» и уже вызвал активный отклик у зрителей.
Главным фактором в борьбе с повышенным давлением Мясников назвал отказ от соли. По его словам, именно избыток соли в рационе чаще всего становится скрытым провокатором гипертонии.
Врач подчеркнул, что сокращение потребления соли способно дать эффект, сопоставимый с действием медикаментов, и нередко становится переломным моментом в стабилизации показателей.
Вам может быть интересно:
• Сбербанк блокирует карты и счета за переводы внутри семьи
• Стало известно о штрафах за переводы денег на карту
• Пенсии вырастут автоматически: часть пенсионеров ждет доиндексация
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Не менее важную роль, как отметил специалист, играют физические нагрузки. Речь идет не о тяжелых тренировках, а о регулярной и умеренной активности.
Особое внимание Мясников уделил йоге, которая сочетает движение, дыхание и расслабление, мягко воздействуя на сердечно-сосудистую систему.
Дополнительно врач указал на пользу медитации. Практики, направленные на снижение уровня стресса и внутреннего напряжения, помогают нормализовать давление за счет успокоения нервной системы.
В условиях постоянной спешки и эмоциональных перегрузок этот метод, по словам Мясникова, становится настоящим спасением.
Врач подчеркнул, что изменение образа жизни требует дисциплины и времени, однако такие меры способны заметно улучшить самочувствие и сократить зависимость от лекарств, возвращая контроль над здоровьем в собственные руки.
Ранее врач Мясников призвал отказаться от приема аспирина лиц старше 60 лет.
