Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» резко высказалась о практике самостоятельного приема препаратов магния без медицинских показаний и консультации со специалистом.
«Это жесть, это дикость, когда люди на себе ставят эксперименты», — заявила она.
По словам Малышевой, увлечение этим микроэлементом приобрело массовый характер и может нести серьезную угрозу здоровью.
Врач подчеркнула, что в медицинской практике участились случаи экстренной госпитализации пациентов с тяжелыми осложнениями после бесконтрольного употребления магния.
Речь идет о резком снижении артериального давления, нарушениях сердечного ритма и даже остановке сердца. Подобные состояния, по словам эксперта, напрямую связаны с передозировкой минерала.
Вам может быть интересно:
• Из-за роста цен пенсионерам подготовили выплату
• Доктор Мясников обратился к россиянам словами «мозгов у вас нет»
• Правила получения пособия на погребение меняются
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Специалист отметила, что распространенное мнение о повсеместном дефиците магния не соответствует действительности. Суточная потребность организма, как правило, полностью покрывается обычным рационом. Магний содержится в большом количестве привычных продуктов — картофеле, гречке, рисе, хлебе, зелени, молочных продуктах, включая творог и сыр.
В качестве примера Малышева привела аналогию с другими продуктами питания, подчеркнув, что даже полезные вещества при чрезмерном употреблении могут нанести вред. По ее мнению, магний ошибочно воспринимается как полностью безопасная добавка, которую можно принимать без ограничений.
Согласно данным ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», физиологическая потребность взрослых в магнии составляет до 420 мг в сутки. Для детей этот показатель варьируется от 55 до 400 мг в зависимости от возраста. При этом дополнительный прием препаратов магния способен легко привести к превышению допустимой нормы.
Отдельное внимание Малышева обратила на особенности усвоения микроэлемента.
Магний поступает в организм не только с пищей и лекарственными средствами, но и способен повторно всасываться в желудочно-кишечном тракте. В процесс рециркуляции вовлечены слюнные железы, желудок, печень, а также тонкий и толстый кишечник, что приводит к накоплению вещества даже при умеренном рационе.
Врач подчеркнула, что именно это свойство делает бесконтрольный прием магния особенно опасным. Любые минеральные добавки должны назначаться исключительно по показаниям и после обследования, поскольку превышение нормы может привести к тяжелым и угрожающим жизни последствиям.
