С приходом осени многие замечают, что волосы начинают выпадать сильнее, чем обычно. Это явление — не просто совпадение, а естественная реакция организма на сезонные изменения.
Эксперты объясняют, что на этот процесс влияют сразу несколько факторов, включая гормональные изменения, последствия летнего отдыха и стресс.
Одна из главных причин осеннего «волосопада» — сокращение светового дня. Из-за меньшего количества солнечного света наш организм начинает вырабатывать больше гормона мелатонина.
Он сигнализирует волосяным фолликулам, что пора переходить в фазу покоя. Сам процесс выпадения происходит не сразу: между гормональным сигналом и потерей волос проходит около 60–90 дней. Именно поэтому пик выпадения приходится на осень.
Вам может быть интересно:
• С декабря начнутся автоматические списания с банковских карт и счетов
• Нужно ли очищать сосиски от пленки перед варкой?
• Правила проживания в многоквартирных домах изменены: ключевые нововведения
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Лето, которое так любят наши волосы, на самом деле может нанести им серьезный вред. Солнечные лучи, морская соль и хлор в бассейнах обезвоживают и ослабляют волосы, делая их ломкими и тусклыми. К осени эти повреждения становятся заметны, и волосы начинают выпадать.
Осеннее выпадение волос также может быть связано со стрессом, который многие испытывают, возвращаясь к работе или учебе после летних каникул.
Напряжение и недосыпание негативно влияют на гормональный фон, что, в свою очередь, сказывается на состоянии волос.
Более того, у этого явления есть историческое и природное объяснение. У наших предков, как и у всего живого на планете, сезонная линька была естественным адаптационным механизмом, который помогал им приспособиться к холодам.
Сегодня люди не нуждаются в «зимней шерсти», но организм все еще сохраняет эту биологическую память.
Чтобы минимизировать осеннее выпадение волос, специалисты рекомендуют включить в рацион продукты, богатые витаминами группы B, железом, цинком и белком. Использовать увлажняющие и укрепляющие шампуни и бальзамы. Избегать агрессивных химических процедур. Стараться защищать волосы от перепадов температур и ветра, носить головные уборы. Уделять время отдыху, достаточному сну и физической активности, чтобы нормализовать гормональный фон.
Ранее портал PNZ.RU писал, как избежать появления седых волос. В этом поможет средство, которое есть у каждого на кухне.
