Чистое постельное белье – это не просто вопрос эстетики, но и важнейший фактор поддержания здоровья, напомнил врач общей практики Владимир Иванов.
«Мы проводим в постели около трети своей жизни. За это время на белье скапливаются частички кожи, пот, пыль, а также различные микроорганизмы. Чистота, частота смены и правильный уход за постельным бельем помогут значительно улучшить качество сна и общее самочувствие», — рассказал в интервью порталу PNZ.RU специалист.
Пылевые клещи, которые являются одной из основных причин аллергических реакций и приступов астмы, активно размножаются во влажной и теплой среде, богатой отмершими клетками кожи. Регулярная смена и стирка постельного белья удаляют этих микроскопических существ и их экскременты, значительно снижая риск развития или обострения аллергии.
На постельном белье остаются пот, кожный жир и бактерии, которые могут забивать поры и вызывать появление акне, раздражений и других дерматологических проблем. Чистое белье помогает поддерживать кожу здоровой и свежей.
Влажная среда постели, особенно в летнее время, способствует размножению бактерий и грибков.
Вам может быть интересно:
• Стаж до 1991 года позволяет получить звание «Ветеран труда» без наград
• Названо необходимое России количество мобилизованных
• Касается каждого ребенка: с сентября в российских школах меняется учебный процесс
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Уже давно доказано, что чистое белье создает ощущение комфорта и способствует более глубокому и спокойному сну», — пояснил эксперт.
Большинство врачей сходятся во мнении, что постельное белье необходимо менять не реже одного раза в неделю. Но в некоторых случаях частоту следует увеличить. В жаркое время года, а также для людей, которые сильно потеют во сне, рекомендуется менять белье 2-3 раза в неделю.
Если домашние питомцы спят в постели, белье следует менять чаще – каждые 3-4 дня, так как они приносят шерсть и другие аллергены. Для людей, страдающих аллергией на пылевых клещей или астмой, еженедельная смена белья является обязательной, а иногда и более частая – 2 раза в неделю.
Во время болезни, особенно при инфекционных заболеваниях, смена белья должна происходить ежедневно или через день, чтобы предотвратить распространение микробов и способствовать скорейшему выздоровлению.
Постельное белье рекомендуется стирать при температуре 40-60°C. Для уничтожения пылевых клещей и большинства бактерий оптимальной считается температура 60°C. Следует выбирать порошки или гели для стирки, подходящие для типа ткани и цвета, безопасные. Можно использовать отбеливатели без хлора.
Сушить белье лучше на свежем воздухе, избегая пересушивания. Оно может привести к повреждению волокон. Глажение белья после сушки также способствует уничтожению оставшихся микроорганизмов.
Со временем, даже при правильном уходе, волокна ткани изнашиваются, постельное белье теряет свой первоначальный вид, цвет и мягкость. В среднем, комплект изнашивается за 2-5 лет активного использования.
