Психолог Лидия Аношина в интервью порталу PNZ.RU рассказала, какие три вещи каждый пожилой человек должен успеть сделать, чтобы прожить жизнь полноценно и с минимальными сожалениями.
Эксперт подчеркнула, что с возрастом должны поменяться приоритеты. Важно сосредоточиться на собственных потребностях и эмоциональном благополучии.
По словам Аношиной, при выходе на пенсию и появлении свободного времени, многие люди тратят энергию на заботу о взрослых детях и решении их проблем, забывая о собственных интересах.
«Очень важно научиться проживать жизнь для себя, а не тратить оставшиеся годы, думая о том, что делают ваши дети или внуки, всячески потакая их интересам», — отметила психолог.
Она советует находить занятия, которые приносят радость и удовлетворение, будь то хобби, путешествия или новые знакомства.
Вам может быть интересно:
• Из-за роста цен пенсионерам подготовили выплату
• Доктор Мясников обратился к россиянам словами «мозгов у вас нет»
• Правила получения пособия на погребение меняются
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Когда пожилые люди начинают жить для себя, они отмечают улучшение настроения, повышение активности и ощущение контроля над собственной жизнью», — заявила эксперт.
Аношина подчеркивает, что чем старше человек становится, тем выше вероятность того, что отложенные планы могут так и не осуществиться.
Нельзя откладывать на завтра то, что хочется сделать сегодня. Не имеет смысла копить деньги, если это мешает наслаждаться жизнью здесь и сейчас, говорит психолог. По ее словам, поездка в давно желаемое место, новые впечатления или маленькие радости повседневной жизни могут стать источником счастья и удовлетворения.
«Смысл откладывать средства на что-то неопределенное, если можно использовать их для улучшения своего самочувствия и получения удовольствия прямо сейчас?» — задалась вопросом Аношина.
Третий важный совет психолога — наладить отношения с близкими и избавиться от конфликтов.
Нельзя жить старыми обидами и ругаться с теми, кто дорог. Прощение и способность попросить прощения помогают освободиться от эмоционального груза и восстановить гармонию.
«Эмоциональная разрядка через прощение снижает стресс и тревожность, улучшает качество сна и общее самочувствие. Особенно это важно в зрелом возрасте, когда поддержка близких играет важную роль в психическом и физическом здоровье», — заключила Лидия Аношина.
