Слово «спасибо» давно стало неотъемлемой частью повседневного общения, знаком уважения и признательности. А вот ответ «не за что», который многие произносят автоматически, все чаще вызывает вопросы у психологов.
За внешней вежливостью этой реплики скрывается гораздо более глубокий смысл, способный незаметно влиять на самооценку и отношение к собственному труду.
Слова «не за что» буквально отрицают ценность сделанного. Помощь, потраченное время, внимание или усилия словно стираются, превращаясь в нечто незначительное, объяснила в интервью порталу PNZ.RU психолог Лидия Аношина.
«Говоря эти слова в ответ на «спасибо», человек сам обесценивает свой вклад, пусть даже сделанный искренне и от души. Со стороны такая реакция может выглядеть как скромность, но на глубинном уровне она формирует ощущение, что труд не заслуживает благодарности», — объяснила Аношина.
Психолог отметила, что регулярное использование подобных формулировок влияет не только на того, кто их произносит, но и на окружающих.
Вам может быть интересно:
• Из-за роста цен пенсионерам подготовили новую выплату
• Для собственников жилья готовят новый налог
• Пенсионеры лишаются доступа к своим сбережениям из-за новых правил переводов
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Когда помощь постоянно представляется «ничем», снижается общий уровень уважения к усилиям — как конкретного человека, так и чужому труду в целом. В коллективе или семье это постепенно формирует привычку воспринимать заботу и участие как нечто само собой разумеющееся.
Кроме того, фраза «не за что» фактически обрывает акт благодарности. Вместо принятия признательности происходит ее отрицание. Благодарность — это всегда обмен. Один человек выражает благодарность, другой ее принимает. Когда в ответ звучит «не за что», этот обмен ломается, а эмоциональная связь между людьми становится слабее.
В качестве ответа на благодарность уместны фразы «пожалуйста», «рад был помочь», «мне было приятно», «всегда к услугам», «обращайся». Они не выглядят самовосхвалением, но при этом подтверждают, что помощь была реальной, усилия — значимыми, а участие — осознанным выбором.
«Такие ответы меняют саму атмосферу общения. Они укрепляют взаимное уважение, подчеркивают ценность действий и формируют здоровые границы. Человек не ставит себя выше других, но и не принижает собственный вклад, признавая, что его время и энергия имеют вес», — считает Лидия Аношина.
В обществе, где труд часто остается незамеченным, умение принимать благодарность становится важным навыком. Отказ от фразы «не за что» — это не просто вопрос этикета, а шаг к уважению себя.
