Жизнь на одну пенсию: опыт россиянки, которой хватает 22 000 рублей для счастья

Пенсионер Из жизни

64-летняя пенсионерка живет в Тюменской области, в собственном доме с приусадебным участком. Пожилая россиянка получает около 22 тысяч рублей в месяц и при этом уверена, что ее жизнь можно назвать благополучной. Несмотря на скромный доход, она не считает себя нуждающейся и не привыкла жаловаться на обстоятельства.

Трудовой путь женщины насчитывает около 40 лет. Первое время после выхода на пенсию финансовая ситуация была сложной, поэтому приходилось подрабатывать. Со временем жизнь стабилизировалась, и сейчас источником дохода остается только пенсия, а также квартальная доплата в размере 4 000 рублей.

Расходы у пенсионерки расписаны четко. Около 6 тысяч рублей ежемесячно уходит на оплату коммунальных услуг, еще порядка 4 тысяч — на лекарства. Остальные средства распределяются по текущим нуждам. Существенную роль в экономии играет собственный дом и участок, а при нем — огород с двумя теплицами. На небольшой площади женщина выращивает огурцы, помидоры, редис, зелень и даже картофель.

В теплое время года пенсионерка активно занимается заготовками. Осенью она собирает ягоды и грибы, которые сушит, замораживает или консервирует. На зиму в доме всегда есть соленья, квашеная капуста, варенье и компоты. Морозильная камера позволяет хранить запасы длительное время, поэтому многие продукты в магазине просто не покупаются.

В рационе пенсионерки всегда есть мясо, курица и рыба — их она старается брать впрок. В магазин женщина заходит в основном за хлебом и молоком. Сладости, торты и печенье в список регулярных покупок не входят. При желании выпечку она предпочитает готовить самостоятельно.

От некоторых продуктов россиянка отказалась сознательно. Дорогие сыры считает необязательной тратой, а колбасу не употребляет принципиально после личного опыта работы в колбасном цеху. Вместо этого она выбирает простую и понятную пищу.

Сбережений пенсионерка не делает — свободных денег у нее практически не остается. В редких случаях она может воспользоваться кредитной картой, но старается сразу вернуть потраченное, чтобы избежать процентов.


Основные незапланированные расходы связаны с внуками, на которых, по ее словам, всегда хочется потратить больше. Иногда финансово помогают дети.

Раз в два года пенсионерка пользуется возможностью бесплатного санаторного лечения. В повседневной жизни у нее тоже есть свои радости — ежедневные прогулки не менее шести тысяч шагов, работа в огороде летом, уборка снега зимой, просмотр телевизора. Такой ритм она считает достаточным и комфортным.

Женщина убеждена, что ее уровень жизни напрямую зависит от отношения к происходящему. Она спокойно относится к отсутствию дорогих вещей и не переживает из-за бытовых мелочей. В доме до сих пор работает телевизор, которому более 30 лет, и, по ее мнению, он не уступает современной технике.

Как сократить расходы на питание без вреда для здоровья?

Даже пара соток земли или грядки на подоконнике позволяют не покупать зелень и овощи. Консервация и заморозка ягод/грибов — отличный способ обеспечить себя витаминами на всю зиму. Колбасы, полуфабрикаты и готовые десерты стоят дорого, а их питательная ценность сомнительна. Замена «химии» на простое мясо (курица, субпродукты) и домашнюю выпечку экономит до 30% бюджета. Покупайте крупы, сахар и масло большими упаковками по акциям. Это создает «подушку безопасности» в доме.

Как платить за ЖКХ меньше?

Если расходы на коммунальные услуги превышают определенный процент дохода семьи (в большинстве регионов — 22%, в Москве — 10%), вы имеете право на компенсацию от государства. Установите счетчики. Это позволяет контролировать реальное потребление воды и тепла, не переплачивая по нормативам.

Где пенсионеру найти дополнительные деньги?

Узнавайте в органах соцзащиты о квартальных выплатах, доплатах к праздникам или «единовременной материальной помощи». Помните, что пенсионерам положены бесплатные путевки в санатории и льготные лекарства из утвержденного списка (ЖНВЛП).

Советуем прочитать:
• Подсчитано, что можно купить на среднюю пенсию в России
• Газ подорожает трижды: утвержден новый график повышения тарифов
• В Сбербанке прокомментировали запрет приема наличных при оплате ЖКХ
• Назван «бесполезный» для пенсии стаж


PNZ.RU