В социальных сетях набирает популярность новый молодежный тренд, получивший название «картофельная» кровать. Его суть заключается в трансформации обычного спального места в сильно скомканную, плотно набитую лежанку.
Как правило, простыню на резинке заполняют мягкими предметами — одеялами, пледами, подушками и мягкими игрушками. Хотя пользователи утверждают, что сон и отдых в такой «картофельной» кровати ощущаются более комфортными, врачи предупреждают о серьезных рисках для опорно-двигательного аппарата.
«Долгое пребывание в такой кровати приводит к расслаблению мышц-стабилизаторов, опора на связочный аппарат уменьшается — риск обострения хронических болей и перераспределения нагрузки», — рассказал Life.ru травматолог-ортопед, врач высшей категории Виталий Скакун.
Лежание в скомканной кровати негативно сказывается на физиологических изгибах позвоночника. Зачастую в такой постеле теряется лордоз поясницы — естественный прогиб вперед, и поясничный отдел «уплощается».
Такое неправильное положение таза и поясницы критически увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски, что может стать причиной их износа и повреждения. Кроме того, сохраняется длительная статическая нагрузка на отдельные сегменты позвоночника.
Вам может быть интересно:
• С декабря начнутся автоматические списания с банковских карт и счетов
• Нужно ли очищать сосиски от пленки перед варкой?
• Правила проживания в многоквартирных домах изменены: ключевые нововведения
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Еще одна проблема связана с неподдержанной шеей. При использовании смартфона или чтении голова может длительно находиться под неудобным углом, вызывая хроническое натяжение мышц шеи. Результатом могут стать утренние боли в шее и даже головные боли, спровоцированные перегрузкой шейного отдела позвоночника.
Врач-ортопед особенно подчеркивает, что этот тренд крайне опасен для людей, уже имеющих проблемы с позвоночником. К ним относятся пациенты с грыжами дисков, нестабильностью позвоночных сегментов, остеохондрозом или те, кто недавно перенес операции на позвоночнике.
Неправильные позы и длительное нахождение в «картофельной» кровати могут легко спровоцировать острое обострение существующих заболеваний.
Важно понимать, что отдых в такой позе лишь создает иллюзию «восстановления».
Настоящее восстановление и разгрузка позвоночника требуют контроля осанки, укрепления мышц и правильного положения тела, а не многочасового лежания в странной и провисающей позе.
