Ученые из Университета Дьюка обнаружили, что уровень образования напрямую влияет на скорость старения организма.
При этом речь идет не о внешних признаках, вроде морщин, а о биологическом возрасте — показателе, который отражает реальное состояние клеток и систем. Его можно измерить с помощью так называемых «эпигенетических часов», которые анализируют особые «метки» в генах.
Исследование данных 14 тысяч американцев показало, что в конце 1980-х годов разница в биологическом возрасте между людьми с минимальным (школьным) образованием и выпускниками колледжей составляла около одного года.
К 2018 году этот разрыв вырос почти вдвое, что говорит о нарастающей связи между образованием и долголетием.
Вам может быть интересно:
• Граждан призвали снять наличные с карт
• Заявлено об исчезновении сразу восьми профессий
• Названо количество переводов, из-за которых заблокируют карту
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Ученые полагают, что дело не только в образе жизни — питании, вредных привычках и так далее. Само по себе образование является ключевым фактором, влияющим на скорость старения.
Люди с высоким уровнем образованности, как правило, имеют более стабильную работу и финансовое положение, что уменьшает уровень хронического стресса — одного из главных факторов старения.
Образованные люди чаще пользуются качественной медицинской помощью и имеют более широкий доступ к информации о здоровом образе жизни.
Обучение стимулирует мозг, улучшает его когнитивные функции и создает своего рода «когнитивный резерв», который защищает от возрастных изменений.
Другие исследования, проведенные на основе данных одной из общин в Мексике показали, что более длительное обучение в школе может способствовать изменениям в ДНК-метилировании, которые, в свою очередь, могут замедлять старение.
Исследователи предположили, что каждый дополнительный год учебы снижает скорость старения на 2–3%. Кроме того, постоянное обучение — это отличная профилактика деменции и других возрастных заболеваний.
Таким образом, знания — это инвестиция не только в карьеру, но и в здоровье и долголетие. Ученые и врачи рекомендуют пожилым людям осваивать онлайн-курсы, видеоуроки, посещать кружки по интересам. Главное — постоянно развиваться.
