Известный врач назвал два популярных продукта, сводящих в могилу

Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном», выходящей на телеканале «Россия 1», обратил внимание телезрителей на важность рациона для здоровья, долголетия и качества жизни.

Специалист подчеркнул, что здоровье человека во многом определяется его пищевыми привычками.

Доктор Мясников предостерег от преобладания в рационе обработанных продуктов и полуфабрикатов.

«Мы ложкой и вилкой роем себе могилу, это правда… Если вы питаетесь покупными стейками и полуфабрикатами, вам никакая брокколи не поможет», — считает врач.

Специалист настоятельно рекомендовал отдавать предпочтение натуральным продуктам и значительно увеличить их долю в ежедневном меню.

В этой связи Мясников призвал граждан активнее готовить пищу самостоятельно, отказавшись от покупок готовых блюд и полуфабрикатов в магазинах.

Он отметил, что это позволяет контролировать состав блюд. Домашняя еда является ключевым фактором перехода к более здоровому образу питания.

Размышляя о концепции «вредной» и «полезной» еды, Мясников предложил более гибкий подход к питанию. Он подчеркнул, что не существует абсолютно вредных или абсолютно полезных продуктов, а есть лишь правильный или неправильный образ питания в целом.

Врач заверил, что умеренное потребление продуктов, не приносящих очевидной пользы, таких как сладости или колбасные изделия, вполне допустимо.

Главный принцип заключается в балансе и отсутствии строгих запретов. Таким образом, эпизодическое употребление «нездоровой» пищи не нанесет вреда, если основу рациона составляют качественные, домашние или натуральные продукты.