Регулярная чистка зубов важная процедура в жизни каждого человека. Она необходима для поддержания здоровья зубов и десен, сохранения красивой улыбки.
Врачи выделяют несколько основных причин, почему нельзя отказываться от регулярной чистки зубов. Это процедура помогает:
— защитить зубы от разрушения и кариеса;
— предотвратить воспаление и кровоточивость десен;
— устранить неприятный запах изо рта;
— осветлить эмалевое покрытие зубов;
— удалить зубной камень и налет, которые могут способствовать развитию пародонтита и привести к потере зубов.
Чтобы правильно чистить зубы, нужно следовать нескольким простым правилам, которые с детства должен знать каждый ребенок, рассказал в интервью порталу PNZ.RU врач общей практики Владимир Иванов.
Вам может быть интересно:
• Купившие жилье в ипотеку возвращают по 910 тысяч рублей
• Названы три худшие породы собак для домашнего содержания
• Рассчитан размер вклада, который не будет облагаться налогом в 2025 году
• Стало известно, когда НАТО начнет прямую войну с Россией
«Главная ошибка при чистке зубов, которую допускают и взрослые, и дети – время проведения процедуры. Многие думают, сейчас пару раз щеткой туда-сюда проведу и пойдет. Нет, не пойдет. Чистка зубов должна продолжаться 2-3 минуты», — заявил врач.
Отдельное внимание следует уделить выбору зубной пасты и щетки. Средство не должно раздражать десны и вызывать аллергические реакции. Детям лучше покупать зубную пасту по возрасту. Производители указывают его на упаковке.
Зубную щетку лучше менять хотя бы раз в два-три месяца, после каждой перенесенной болезни или как только щетинки начинают терять форму. Щетки для чистки делятся на несколько типов:
— мягкая зубная щетка подходит для людей с повышенной чувствительностью зубов и десен, склонностью к кровоточивости и воспалению десен, а также для тех, кто носит брекеты или имплантаты;
— средняя зубная щетка рекомендована большинству людей, у которых нет проблем с деснами и зубами, а также тем, кто имеет зубной камень;
— жесткая зубная щетка подходит только для людей с очень здоровыми и крепкими зубами и деснами, а также для тех, кто имеет сильный зубной камень или борется с табачным налетом на эмали.
При чистке зубов следует расположить зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен и выполняя круговые или выметающие движения необходимо двигаться от десны к краю зуба. Уделять внимание надо всем поверхностям зубов, включая жевательные, внешние и внутренние, можно массировать сами десны, напомнил Иванов.
«Не забывайте чистить язык, так как на нем также скапливаются бактерии и налет, которые могут вызывать неприятный запах изо рта и кариес. Идеальный вариант – дополнить чистку щеткой использованием зубной нити или ирригатора. Чистить зубы надо два раза в день — утром и вечером, а также после употребления сладостей», — посоветовал врач.
Согласно ряду исследований, чистка зубов два раза в день снижает риск развития пародонтита на 10%, а чистка зубов три раза в день — на 14%. Ученые выяснили, что люди, которые чистят зубы три раза в день, имеют на 12% меньший риск развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, чем те, кто чистят зубы один раз в день или не чистят вовсе.
