Старение – естественный процесс, который должен пережить каждый человек на планете. Ресурсы организма не бесконечны, поэтому молодость рано или поздно уходит.
По словам иммунолога Ольги Радаевой, о начале старения могут рассказать два неочевидных многим фактора.
«С 45 лет мы начинаем терять мышечную массу. Страшное слово «саркопения»! Мышечную ткань тихонько замещает жировая ткань. Важно! Она в малом количестве выступает спасителем женщин, так как вырабатывает эстроген, который начинает снижаться», — написала врач в своем телеграм-канале.
Радаева призвала не пытаться бороться с естественным процессом организма. Обмануть природу все равно не получится.
«Бездумно голодать в этом возрастном период точно не нужно. Потеряем все: и мышечную, если не тренироваться, и компенсаторную жировую ткани. Напомню, если жировые клетки не избыточны и здоровые, то они полезны», — считает иммунолог.
Вторым признаком начала старения организма является снижение «растяжки».
Вам может быть интересно:
• Россиян призвали немедленно вывести деньги с банковских карт
• Пенсионеры могут увеличить пенсию на 19%, подав одно заявление
• Собственников жилья предупредили о важных изменениях по поверке счетчиков
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Мы уже не можем своим телом сделать то, что раньше было само собой разумеющееся. И это еще 45-ть… Нужно начинать двигаться даже тем, кто здоров. Раньше это самое здоровье и молодость были просто бонусом», — подчеркнула Ольга Радаева.
Также эксперты считают, что о начале процесса старения организма могут свидетельствовать проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения.
