Ученые выявили «тихого убийцу» здоровья, поджидающего в спальне

Ученые и эксперты в области здравоохранения все чаще обращают внимание на скрытую угрозу, которая таится в спальнях. Низкое качество воздуха в помещениях в буквальном смысле убивает людей.

Этот невидимый фактор получил название «синдром больного здания». Загрязнение воздуха внутри помещений и плохая вентиляция спальни оказывают медленное, но постоянное и негативное влияние на здоровье человека.

Спальня – это место, где человек проводит около трети своей жизни. Если комната плохо проветривается, то в воздухе может накапливаться высокая концентрацию вредных веществ.

Основными источниками  «невидимой угрозы» являются летучие органические соединения (ЛОС). Их выделяют мебель из ДСП, краски, лаки, клеи, чистящие средства, ковровые покрытия и даже некоторые предметы одежды. Формальдегид является одним из самых известных и опасных ЛОС, который медленно испаряется из новых предметов интерьера.

В матрасах, подушках и постельном белье скапливаются микроскопические клещи, чьи экскременты являются мощными аллергенами. Споры плесени и грибков могут развиваться в условиях повышенной влажности, особенно под обоями, в углах или за плинтуса в плохо вентилируемых комнатах.

Во время сна человек выдыхает воздух, в котором преобладает углекислый газ. В плотно закрытой комнате его концентрация быстро растет, что напрямую влияет на качество сна и самочувствие.

Многочисленные исследования показывают прямую связь между длительным воздействием загрязненного воздуха в спальне и ухудшением здоровья.

Ученые из Калифорнийского университета доказали, что повышенная концентрация ЛОС в спальне значительно снижает когнитивные функции и ухудшает качество глубокого сна. Постоянное вдыхание летучих органических соединений может вызывать раздражение слизистых оболочек, головные боли и общую усталость.

Специалисты по сну и нейробиологи отмечают, что высокий уровень углекислого газа является «тихим убийцей сна».

Когда концентрация СО2 достигает критических значений, это может приводить к частым ночным пробуждениям и, как следствие, к дневной сонливости и снижению продуктивности.

Медленное и постепенное воздействие загрязненного воздуха в спальне, по мнению специалистов, может иметь серьезные долгосрочные последствия. Это хронические заболевания дыхательных путей, нарушения сна, снижение иммунитета. Все это в целом влияет на развитие серьезных хронических заболеваний и сокращение продолжительности жизни.