Российские врачи нашли причину раннего старения у мужчин. Отечественные специалисты уверены, что здоровье представителей сильной половины человечества во многом зависит от гормона тестостерона.
Для справки. Тестостерон – основной мужской половой гормон, имеющий стероидное строение, синтезируется из холестерина. Тестостерон фактически регулирует всё функции в мужском организме, например, кроветворение, плотность костной ткани, мышечную силу, умственную способность, память и, безусловно, репродуктивную и сексуальную составляющие и многое другое.
По словам главного уролога Минздрава России Дмитрия Пушкаря, недостаток тестостерона у мужчин — одна из причин раннего старения, более короткой продолжительности жизни, снижения работоспособности.
«С 35 лет мужчина в среднем теряет 1 процент тестостерона в год. И, чтобы знать, почему он падает, необходимо определить его содержание в крови в 35 лет и потом измерять уже раз в год и смотреть, не изменяется ли уровень в меньшую сторону, потому что здоровье мужчины во многом зависит от уровня тестостерона. Чем меньше его, тем хуже прогноз», отметил Пушкарь.
Специалист отметил, что встречается и обратная ситуация, когда уровень тестостерона превышает нормальные показатели. В этом нет ничего страшного, уверен Дмитрий Пушкарь.
Вам может быть интересно:
• Стало известно, какие записи в трудовой книжке снижают пенсию
• Что нужно, чтобы составить договор дарения?
• В России снова меняются правила выхода на пенсию
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Обычно при избытке тестостерона ничего страшного не происходит, единственный важный побочный эффект выражен в слишком высоком уровне гематокрита, избытке форменных элементов крови, когда она становится густой. Именно поэтому при терапии тестостероном особенно высокодозными препаратами нужно контролировать состав крови», — заявил врач.
Тестостерон у мужчины можно поднять естественными способами. Важную роль играют микроэлементы (магний, цинк) и витамин D. Они содержатся в следующих продуктах:
- орехи (фисташки, миндаль, кешью);
- жирная рыба;
- бобовые (фасоль, чечевица);
- крупы (гречка, овсянка);
- темный шоколад;
- листовые овощи (шпинат, мангольд, капуста);
- морепродукты (устрицы);
- авокадо;
- яйца;
- семена льна и тыквы.
