Гидрометцентр констатирует устойчивое похолодание с начала года. Температура в центральных областях страны начала неуклонно снижаться уже 1 января.
В ближайшие дни ожидаются морозы ниже -25 градусов. В такую погоду следует одеваться многослойно, утверждают медики.
«К телу – хлопковую футболку, при сильном морозе можно термобелье, следующий слой – шерстяной или из дышащего синтетического волокна. Верхняя одежда – из непромокаемого и непродуваемого материала. Если позволяют убеждения, носите в холода вещи из натурального меха», – посоветовала врач-терапевт Ольга Чиркова.
При этом слишком плотно прилегать к телу одежда не должна. Лучше всего, по замечаниям спасателей, сохраняют тепло именно воздушные прослойки.
Вам может быть интересно:
• Никому не советую: отдохнувшая на Черном море россиянка поделилась своим печальным опытом
• В Генштабе РФ назвали возможный срок завершения СВО
• С сентября в магазинах вводятся ограничения на продажу растительного масла
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Они не позволяют холоду извне добраться до тела. Кроме того, тесная одежда снижает двигательную активность, которая тоже способна помочь согреться.
Не менее важно и состояние обуви. Даже самые теплые сапожки с мембраной не спасут от холода, если они отсырели. Просушивать их с вечера в морозы обязательно. То же самое относится к перчаткам/варежкам и термоноскам. Здесь тоже имеет значение свободная посадка.
Головной убор – неотъемлемая часть зимнего гардероба. Самая мощная теплоотдача происходит через кожу головы, пронизанную сосудами. Просто накинуть капюшон недостаточно, он все равно будет продуваться. Страдают в первую очередь уши, так что шапка должна закрывать не только макушку.
Не все просто с украшениями. Кольца и серьги, например, ухудшают кровообращение и увеличивают теплоотдачу, так что от них лучше отказаться, предупредила врач.
Кроме того, нельзя курить на морозе: никотин ухудшает микроциркуляцию в конечностях. Холод и без того плохо на них влияет, вызывая спазм периферических сосудов, из-за чего кожа хуже снабжается кровью. На открытых участках могут появиться очаги обморожения. Риск удваивается в сырую и ветреную погоду, заключила Ольга Чиркова.
