Психологи и геронтологи все чаще акцентируют внимание на важности эмоционального благополучия людей в пожилом возрасте. Специалисты пришли к выводу, что для сохранения физического и психического здоровья людям старшего возраста необходимо ограничивать или прекращать общение с теми, кто вносит в их жизнь негатив или стресс, даже если речь идет о близких родственниках.
Токсичные отношения являются значительным фактором риска для здоровья пожилых людей, заявила в интервью порталу PNZ.RU психолог Лидия Аношина.
Постоянное общение с родственником, который критикует, обесценивает или провоцирует конфликты, приводит к хроническому стрессу. Это, в свою очередь, может вызвать не только повышение артериального давления, но и проблемы со сном и ослабление всей иммунной системы.
Негативное взаимодействие с другим человеком, соседкой, дочерью, внуками, способствует развитию или усугублению депрессии, тревожных расстройств.
Вам может быть интересно:
• Россиян призвали немедленно вывести деньги с банковских карт
• Пенсионеры могут увеличить пенсию на 19%, подав одно заявление
• Собственников жилья предупредили о важных изменениях по поверке счетчиков
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Когда пожилой человек тратит эмоциональные ресурсы на защиту от негатива или переживание конфликтов, это лишает его сил, подчеркнула психолог.
Эксперты подчеркивают, что в пожилом возрасте, когда запас физических и психологических ресурсов снижается, защита личных границ и приоритет собственного спокойствия становятся не роскошью, а жизненной необходимостью.
Лидия Аношина рекомендуют пенсионерам обратить внимание на несколько моделей поведения родственников, которые могут сигнализировать о необходимости дистанцирования.
Если родственник постоянно критикует образ жизни или достижения пожилого человека, игнорируя его чувства, с ним лучше не общаться.
Попытки заставить почувствовать себя виноватым для достижения своих целей, например, финансовой помощи, — это еще одна причина, почему общение стоит свести на нет.
Использование общения как инструмента для выплеска собственного негатива, игнорирование просьб, грубые попытки вмешаться в личную жизнь — поводы для сокращения общения.
«Вы сами можете определить, сколько времени и в каком формате вам надо общаться. Если после встречи или телефонного разговора вы постоянно чувствуете тревогу, стресс, у вас повышается давление – расставайтесь. Прекращайте общение. Но перед этим объясните, почему это происходит. Дайте шанс вашему близкому человеку исправиться», — сообщила психолог.
