На высокое давление подавляющее большинство людей не особенно обращает внимание. Между тем оно напрямую вредит сосудам, они изнашиваются и становятся хрупкими. А отсюда недалеко до таких угрожающих жизни состояний, как инфаркт, инсульт и почечная недостаточность, напоминает кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.
О гипертонии знают почти все, однако мало кто разбирается, откуда она берется. Она очень опасна для пожилых людей. По словам врача, само по себе повышенное АД в хроническое не переходит. Это результат неправильного образа жизни.
«Чтобы успешно снижать давление, необходимо регулярно двигаться (аэробная нагрузка 5-6 раз в неделю по 50-60 минут). Важно высыпаться, избегать курения и алкоголя, уделять время отдыху», – рассказала Анна Кореневич.
Другая критическая ошибка пенсионеров – небрежность в приеме выписанных препаратов. Кардиологи, делая назначения, всякий раз выдают подробные инструкции, которые пациенты склонны потом забывать. Ситуативное лечение мало того что снижает эффективность лекарств, но и приближает инсульт.
Вам может быть интересно:
• Никому не советую: отдохнувшая на Черном море россиянка поделилась своим печальным опытом
• В Генштабе РФ назвали возможный срок завершения СВО
• С сентября в магазинах вводятся ограничения на продажу растительного масла
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Врач указала еще на один распространенный промах.
«Можно много говорить о стрессе как о причине болезней и смерти, но большинство людей это воспринимают как что-то, на что невозможно повлиять», – констатировала она.
Нервничать свойственно всем. Как правило, при этом ссылаются на собственную мнительность либо чувствительность, на гиперответственность и трудный характер, но больше ничего не делают.
Привычка постоянно переживать по каждому поводу – путь к болезням сосудов и сердца, предупредила специалист. Нужно уметь отвлечься и расслабиться там, где проблема незначительна.
