Многие психологи утверждают, что токсичные отношения, вызывающие лишь негативные эмоции, являются ядом для здоровья людей, находящихся в них.
«Токсичные отношения – это не просто эмоциональная нагрузка, это серьезная угроза для нашего физического здоровья, особенно для пожилых людей, которые часто страдают из-за своих детей», — рассказала в интервью порталу PNZ.RU психолог Лидия Аношина.
Токсичными могут быть не только посторонние люди, но и близкие. Муж или жена, свекровь или теща, дочь или сын. Живя в токсичной среде, человек постоянно находится в состоянии повышенной тревожности. Это приводит к выбросу гормонов стресса, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, иммунитет и пищеварение.
«Токсичные партнеры или родственники часто обесценивают нас, заставляя сомневаться в своих силах и способностях. Это приводит к снижению самооценки, депрессии и тревожным расстройствам», — считает эксперт.
Жертвы токсичных отношений часто отстраняются от друзей и семьи, боясь осуждения или не желая делиться своими проблемами. Одиночество усиливает чувство тревоги и безнадежности.
Вам может быть интересно:
• С учетом инфляции: раскрыт механизм ежеквартальной индексации пенсий
• Названы устаревшая и модная верхняя одежда
• Похоже на 90-е: россиянам рассказали, когда лучше снять деньги со вклада
• Стало известно, когда НАТО начнет прямую войну с Россией
Стресс, вызванный токсичными отношениями, приводит к бессоннице или, наоборот, к чрезмерной сонливости. Хроническое недосыпание негативно сказывается на всех системах организма, подчеркнула Аношина.
Длительное пребывание в токсичных отношениях может привести к развитию различных психосоматических заболеваний, таких как язва, астма, головные боли и кожные заболевания.
Кроме того, стресс способствует развитию хронических заболеваний, таких как: инфаркт, инсульт, сахарный диабет, заболевания пищеварительной системы и аутоиммунные заболевания.
«Если вы осознали, что находитесь в токсичных отношениях, важно принять решение об их прекращении. Это может вызвать трудности, особенно если вы эмоционально привязаны к своему партнеру, повзрослевшим детям и боитесь остаться в одиночестве, но это надо сделать. От ваших действий зависит ваше здоровее и счастье», — считает Аношина.
Первый шаг – это осознание. Затем следует поделиться своей проблемой с психологом или другими специалистами. Рассказать родным или друзьям. Надо постепенно начать уделять время себе и своим интересам. Сократить до минимума общение с токсичным человеком, даже если он ваш ребенок.
