Одним из факторов влияющих на продолжительность жизни является правильное питание.
Диетологи и врачи рекомендуют соблюдать не только кратность питания, но и исключить из рациона некоторые продукты.
По мнению врача-гастроэнтеролога Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доктора медицинских наук, профессора Антонины Машаровой, пожилым людям лучше отказаться от мороженого.
Вам может быть интересно:
• Снимать наличные придется по новым правилам
• Раскрыт новый способ взыскивания долгов приставами
• Почему у пенсионеров с меньшим стажем выше пенсия
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Неограниченное употребление этого лакмоства может спровоцировать у пенсионеров возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы или ухудшить течение уже имеющихся патологий сердца, указывает специалист.
«Холодные продукты хуже усваиваются организмом, так как заставляют пищеварительную систему работать с двойной и тройной нагрузкой, что в пожилом возрасте чревато обострением любой гастроэнтерологической патологии. Поэтому людям старше 60 лет с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно желчнокаменной болезнью и хроническим панкреатитом, мороженое противопоказано», — пояснила Машарова в интервью «Известиям».
Насыщенные жиры, которые входят в состав данного продукта, могут спровоцировать образование в сосудах атеросклеротических бляшек и ухудшить работу сердечной мышцы.
Во время последних исследований было выяснено, что в мороженом могут встретиться растительные жиры, в том числе и пальмовое масло, что снижает качество данного продукта.
«Большое количество сахара или так называемых быстрых углеводов, входящих в состав мороженого, может повлиять на когнитивные функции пожилого человека. Многочисленные исследования говорят об ухудшении памяти и снижении скорости восприятия у пожилых людей при чрезмерном употреблении сахара», — подчеркнула гастроэнтеролог.
Употребление продуктов с повышенным содержанием жиров и сахара приведет к набору веса, изменению микробиоты кишечника и нарушению работы желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, негативно влияет на работу иммунной системы пожилого человека.
«В отношении любых продуктов важна умеренность. Если употребление холодных блюд не вызывает неприятные симптомы и нет прямых противопоказаний, иногда можно порадовать себя небольшой порцией мороженого в жаркий летний день», — резюмировала Машарова.
