Страдающие от проблем из-за болезней суставов люди, не увидев проку от медикаментов, переключаются на пищевые добавки для костей и хрящей. Их назначение принесет якобы облегчение болей и поддержание суставов в норме, однако реальный эффект далек от заявленного. Об этом сообщают в Роскачестве со ссылкой на исследование аналогичной австрийской организации VKI.
Для проб зарубежные специалисты отобрали 17 БАДов (некоторые доступны в России). Их состав изучили, параллельно проведя анализ действующих компонентов и запросив у производителей статистику по результатам. Вести ее компании не обязаны, поскольку биодобавки не входят в разряд лекарственных средств и потому не подлежат строгому регламенту, но хотя бы минимальные опыты должны проводить.
В состав взятых образцов входят кроме витаминов глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота. Они, как и коллаген, состоят в формуле хрящевой ткани, но организм умеет вырабатывать их. Так что необходимость в привнесении извне неочевидна.
Вам может быть интересно:
• Россиян предупредили об отравленной клубнике в продаже
• Домохозяек призвали не наливать в стиральную машину лимонную кислоту
• Купившие квартиру в ипотеку могут получить от государства 1,3 млн рублей
• Путин заявил о возможности раскола России
Если эти вещества требуются, важнее обеспечить их постоянный приток из рациона, а не точечный из БАДов, считают исследователи. Также присутствуют травы, но противовоспалительное действие у них выражено слабо.
Кроме того, у некоторых компонентов превышены суточные дозировки, что может негативно сказаться на здоровье. Не озаботились производители и предупреждениями «Не рекомендовано», хотя глюкозамин запрещен при приеме антикоагулянтов и сахарном диабете, а беременным нужно избегать хондроитина.
По итогам ученые сделали главный вывод: добавки неспособны вылечить болезни – следует обратиться к врачу и принимать назначенные препараты, сочетая их с другими методами, подобранными специалистом. Производители привели в ответ довод, что целительный эффект в свойства БАДов и не входит – по упаковке вполне понятно, насколько они оздоровляют.
Из тех БАДов, что доступны в России, относительно безопасным можно считать Nature Love Knochen & Knorpel MSM. Польза не доказана, но, по крайней мере, есть рекомендации по приему и список предостережений.
Ни очевидного эффекта, ни подробных инструкций нет у Abtei Aktiv Kollagen 5000, Doppelherz Aktiv Glucosamin 1550 и Doppelherz System Kollagen 11000 Plus, Hübner Arthoro Arthro, Klosterfrau Kollagen 5000 Aktiv, Quiris Healthcare CH-Alpha Plus, Tetesept Glucosamin 1550. Более того, упаковка может ввести в заблуждение.
Однозначно не рекомендуется принимать Dr. Loges Flexiloges Gelenknahrung, Orthomol Chondroplus и Pure Encapsulations Chondro Aktiv. Здесь обнаружилось превышение суточных дозировок некоторых компонентов, а инструкции не содержат указаний на возможные побочные эффекты.
Справедливости ради стоит отметить, что единичные исследования все же подтверждают легкий оздоровительный эффект биодобавок при остеоартрите коленного сустава и ревматоидном артрите. Меньше болей испытывают и молодые профессиональные спортсмены. Однако применение БАДов в этих случаях подкреплялось и другими средствами.
Наилучшей профилактикой болезней суставов остается по-прежнему физическая активность. Она активизирует обмен веществ и кровообращение, обеспечивает питание внутриполостной жидкости, укрепляет мышцы и кости. Главное – чтобы нагрузки были комфортными.
