В России растет интерес к биологически активным добавкам с магнием. Этот макроэлемент связывают со снижением нервного напряжения, борьбой со стрессом и поддержанием нормальной работы организма. Однако популярность таких препаратов не означает, что принимать их необходимо каждому.
О значении магния рассказала в эфире радио «Комсомольская правда» доктор медицинских наук, врач-эндокринолог университетской клиники МГУ Зухра Павлова.
По ее словам, спрос на отдельные добавки нередко резко увеличивается после того, как очередное вещество начинают воспринимать как универсальное средство от множества проблем со здоровьем.
При этом магний действительно играет важную роль в организме. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях, включая процессы энергетического обмена и передачу генетической информации, связанной с ДНК. Поэтому недостаток этого элемента способен отражаться на работе различных органов и систем.
«Магний участвует в огромном количестве процессов, поэтому его дефицит способен отражаться на работе всего организма. Он играет важную роль в регулировании стрессовых реакций, а современный человек находится в условиях постоянного напряжения днем и ночью», — отметила Павлова.
По мнению эндокринолога, постоянная психологическая нагрузка может способствовать развитию дефицита магния. Рост популярности добавок с этим веществом она также связывает с увеличением спроса на антидепрессанты и транквилизаторы. Люди все чаще ищут способы справиться с тревожностью, эмоциональным истощением и хроническим напряжением.
Однако врач предостерегла от бесконтрольного приема БАДов. Усталость, раздражительность и тревожность сами по себе не означают, что организму не хватает именно магния. Ориентироваться исключительно на симптомы или советы из интернета при выборе добавок неправильно.
Кроме того, препараты магния подходят не всем и могут вызывать нежелательные реакции. Переносимость зависит от состояния здоровья, сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей человека.
Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист определит, есть ли основания для дополнительного поступления магния, подберет подходящую форму препарата, дозировку и продолжительность курса.
