Как не упасть в гололед

Гололед Из жизни

Переменчивая погода несет опасность для россиян. Врачи предупреждают, что перепады температуры влияют на статистику по травмам.

Специалисты фиксируют увеличение количества обращений с переломами и ушибами в период, когда на улице сменяют друг друга оттепели и заморозки.

В том случае, если тротуары покрылись льдом, лучше перейти на специальную зимнюю походку, советует врач общей практики Владимир Иванов.

«Ходить следует не на выпрямленных ногах, а слегка согнув их. Шаг надо делать не широкий, а чуть уже, словно скользя. Не следует спешить, даже если вы увидели свою маршрутку. Помните, лучше 20 минут простоять на остановке, чем потом месяц сидеть дома в гипсе», — рассказал Иванов.

Врач напомнил, что при передвижении по улицам не следует засовывать руки в карманы. В идеале, чтобы они были свободны. Так человек сможет попытаться опереться на них при падении.

«В гололед не стоит разговаривать на ходу по телефону. Беседа заставляет вас концентрироваться на словах собеседника, а не на том, что у вас под ногами», — продолжил эксперт.

Ни в коем случае не стоит выходить на улицу в состоянии алкогольного опьянения. Считается, что люди в нетрезвом состоянии более пластичны. Это не так.

«Алкоголь снижает концентрацию внимания. Человек не замечает, что происходит вокруг него. У него нарушена координация. Кроме того, алкоголь притупляет болевой синдром. В моей практике случалось, что человек ломал ногу, а потом до утра продолжал застолье, обращаясь к нам на следующий день», — подчеркнул Иванов.

Врач дал еще несколько простых рекомендаций, как вести себя, чтобы минимизировать риск получения травмы.

«Не носить сумки на плече. Они меняют центр равновесия. Во время ледяного дождя пенсионерам и детям лучше оставаться дома. Носить обувь по сезону. Зимой – со специальной подошвой, а не бегать в магазин около дома в летней обуви», — рассказал Владимир Иванов.

При падении необходимо постараться сгруппироваться, заваливаться следует на бок, чтобы не удариться затылком или поясницей. Мышцы надо напрячь и помните, нельзя приземляться на прямые руки, резюмировал эксперт.

Оцените статью
PNZ.RU