Вода является основой жизни на Земле. Человек – не исключение. Тело состоит на 60-70 процентов из воды. Она участвует во всех жизненно важных процессах, рассказал в интервью порталу PNZ.RU врач общей практики Владимир Иванов.
Вода помогает поддерживать водный баланс в организме, предотвращая обезвоживание. Она регулирует температуру тела, переносит питательные вещества к клеткам, а почки используют воду для выведения токсинов из организма.
«Вода помогает переваривать пищу и способствует нормальной работе кишечника. Поэтому правильный выбор воды для питья – залог здоровья и долголетия», — подчеркнул Иванов.
Во времена Советского союза люди чаще всего употребляли воду из под крана. Сейчас россияне отдают предпочтение иным источникам воды, так как существуют альтернативные варианты, а водопроводная, из-за изношенности сетей в некоторых регионах, стала опасной для здоровья. Исправить ситуацию помогает кипячение или фильтры.
«Часто используют фильтрованную воду. Она проходит очистку с помощью специальных фильтров. Это позволяет улучшить качество водопроводной воды, удалив из нее хлор, тяжелые металлы и другие примеси. Фильтров великое множество. Это и проточные, обратного осмоса, кувшинные. Выбор зависит от финансовых возможностей человека и технических условий его жилища», — пояснил эксперт.
Кто-то называет кипяченую и фильтрованную воду мертвой, но это не так, выразил мнение Иванов. По его словам, фильтрованная вода, если регулярно менять картриджи для фильтров, подходит для приготовления и питья. А кипяченую воду дают даже детям, она не имеет противопоказаний, если не хранить ее долгое время.
Вам может быть интересно:
• Россиян предупредили о блокировке переводов от 5 тысяч на карту с июня
• Химик предупредил об опасной ошибке при мытье окон
• Юрист: даже рабочую газовую плиту придется менять на новую
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Также россияне пользуются бутилированной водой. Она считается более безопасной, но стоит дороже. Здесь важно учитывать нюанс, где и как она произведена, подчеркнул врач.
На прилавках магазинов в широком ассортименте представлена минеральная вода из природных источников, содержащая различные минеральные соли. Она может быть лечебной и применяется при различных заболеваниях.
«Выбор оптимальной воды для питья зависит от индивидуальных потребностей, финансовых возможностей и состояния здоровья. Важно правильно хранить воду. Если мы говорим о кувшинных фильтрах, то в них она должна стоять не более суток. Дальше в такой воде начинается размножение патогенных микроорганизмов. Что касается бутилированной и минеральной воды, то открытую пластиковую бутылку не следует хранить больше 2-3 суток. Даже в кулерах. А самое главное – никогда не держите емкости под прямыми солнечными лучами. Это крайне опасно. Нагрев – это не только размножение всякой дряни, но и выделение вредных веществ из стенок бутылки в воду», — предупредил врач.
В среднем, взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. Питьевой режим следует увеличить при повышении температуры и интоксикации, посоветовал Иванов.
Советуем прочитать:
• Теперь можно без счетчиков — платежи за коммуналку будут рассчитывать иначе
• Заплатите крупный штраф, никто не спросит: у дачников появились новые обязанности
• После получения зарплаты или пенсии нужно снять часть денег с карты
• Ипотека себя исчерпала: квартиры станут выдавать на предприятиях
