По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире насчитывается около полумиллиона человек, которые достигли возраста 100 лет и более.
На продолжительность жизни влияют разные факторы. Такие как генетика, экология, питание, образ жизни, медицина и социальные условия.
Некоторые долгожители дают советы, которые могут помочь прожить как можно дольше. Они основаны на опыте этих людей.
Вам может быть интересно:
• Никому не советую: отдохнувшая на Черном море россиянка поделилась своим печальным опытом
• В Генштабе РФ назвали возможный срок завершения СВО
• С сентября в магазинах вводятся ограничения на продажу растительного масла
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Например, француженка Жанна Кальман, которая дожила до 122 лет, рекомендовала употреблять в пищу оливковое масло.
Заниматься благотворительностью и вязанием советовал австралиец Альфред Дейт, который умер в 110 лет.
Бегать марафоны и заниматься спортом рекомендовал Фауджа Сингх, который пробежал свой последний забег в 102 года.
104-летняя жительница США Тереза Гонзалес раскрыла свой секрет долгой жизни, доступный каждому человеку.
Живущая в доме престарелых пенсионерка призналась, что она прожила длинную жизнь благодаря тому, что пила много молока, сообщает KRIS-TV. Такое мнение отличается от рекомендаций врачей.
Как писал портал PNZ.RU, специалисты советуют людям старше 50 лет меньше употреблять молоко. Даже при полном отсутствии аллергии с возрастом возрастает риск развития непереносимости казеина и сывороточного белка.
Из общих рекомендаций в питании большинство долгожителей сходятся в том, что надо соблюдать диету богатую овощами, фруктами, бобами, орехами, рыбой и оливковым маслом.
А еще они советуют всегда сохранять позитивный настрой, ценить семью и друзей.
