Чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его пьют сотни миллионов людей каждый день, но споры о пользе напитка не утихают уже много лет. Один из самых распространенных вопросов: какой чай полезнее – зеленый или черный?
Оба вида производятся из одного и того же растения – чайного куста. Однако процесс обработки листьев различается.
Зеленый чай подвергается минимальному воздействию, что позволяет сохранить в нем больше полезных веществ. Черный чай проходит ферментацию, в результате чего его вкус становится более насыщенным, но количество антиоксидантов снижается.
Вам может быть интересно:
• Снимать наличные придется по новым правилам
• Россиян предостерегли от заморозки некоторых продуктов
• Почему у пенсионеров с меньшим стажем выше пенсия
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Ученые отмечают, что именно антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами и защищают клетки организма от повреждений.
Регулярное употребление чая снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды и снижает риск развития атеросклероза, усиливает иммунную систему и повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Благодаря напитку улучшаются когнитивные функции, повышаются концентрация и внимание.
Оптимальное количество чашек чая в день зависит от индивидуальных особенностей организма. В среднем, здоровый человек может выпивать 3-4. Однако при наличии хронических заболеваний или во время беременности необходимо снизить потребление чая, проконсультировавшись с врачом.
По словам популярного телеведущего, доктора Александра Мясникова, россиянам следует отдать предпочтение чаю на травах.
Эксперт отметил, что в наших широтах произрастает огромное количество растений, которые можно заваривать кипятком.
В борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, входящими в тройку самых опасных болезней в мире, поможет липовый чай.
«Липовый чай — это не просто вкусный напиток, но и настоящий эликсир для здоровья сосудов», — заявил Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Липовый чай в сочетании с правильным питанием способен снизить риск возникновения тромбоза, продлив жизнь. В этом напитке содержится большое количество антиоксидантов. Липовый чай нормализует кровяное давление, уменьшает риск развития ишемии сердца и инфаркта миокарда, подчеркнул специалист.
