Чистота постельного белья – это не просто вопрос комфорта, но и залог здоровья. Регулярная смена простыни, наволочек и пододеяльника помогут предотвратить множество заболеваний и даже поспособствуют долголетию.
По словам врача общей практики Владимира Иванова, наплевательское отношение к себе в вопросе смены постельного белья может привести к самым печальным последствиям.
«У нас многие граждане по-прежнему меняют постельное белье едва ли не раз в полгода. А потом удивляются, почему у них хронический кашель и различные кожные заболевания», — рассказал в интервью порталу PNZ.RU врач.
Иванов назвал несколько веских причин, почему смена постельного белья должна стать полезной привычкой.
Вам может быть интересно:
• Стало известно, какие записи в трудовой книжке снижают пенсию
• Что нужно, чтобы составить договор дарения?
• В России снова меняются правила выхода на пенсию
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Простынь, пододеяльник, наволочки – идеальная среда для накопления и размножения бактерий. Во время сна тело человека выделяет пот, кожный жир и омертвевшие клетки кожи. Все это создает комфортные условия для размножения бактерий, грибков и пылевых клещей.
Последние питаются отмершими клетками кожи и являются одной из частых причин для развития аллергии. Их накопление в постельном белье может вызывать аллергический ринит, астму и кожные высыпания.
«Регулярный контакт с грязным постельным бельем может привести к различным кожным заболеваниям, таким как акне, экзема и дерматит. И это я не говорю о том, что пропотевшее белье нарушает здоровый сон. А он является залогом долголетия», — предупредил Иванов.
Врач рекомендовал проводить замену постельного белья летом раз в 3-5 дней, а в зимний период примерно раз в 10 дней.
«Но очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Если вы сильно потеете, то смену белья следует проводить чаще. После любой болезни – смена постельного белья обязательна. Если с вами в кровати спит кошка – лучше чаще проводить замену белья», — дал совет врач.
Эксперт рекомендовал выработать новую привычку. Если возможности позволяют, то постель лучше не застилать. Если оставить кровать незаправленной, она быстрее высохнет, что создаст неблагоприятную среду для пылевых клещей. Так постельное белье сможет естественным образом проветриваться.
Стирать наволочки, простыню и пододеяльник следует при высокой температуре. От 60 градусов Цельсия. В стиральную машинку лучше не заливать различные освежители. Они способны вызывать аллергические реакции.
