Чай – повседневный напиток, который обладает множеством полезных свойств для организма человека.
Он богат антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений. Это снижает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Некоторые виды чая, такие как зеленый, содержат L-теанин, аминокислоту, которая способствует расслаблению и улучшает концентрацию. Врачи утверждают, что регулярное употребление чая помогает укрепить иммунную систему, повысить сопротивляемость организма к инфекциям.
Вам может быть интересно:
• Стало известно, какие записи в трудовой книжке снижают пенсию
• Что нужно, чтобы составить договор дарения?
• В России снова меняются правила выхода на пенсию
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
Но в некоторых случаях напиток может быть опасен для здоровья. Врач общей практики Владимир Иванов в интервью порталу PNZ.RU рассказал, какой чай особенно вреден для пенсионеров.
«Чай следует употреблять в умеренных количествах. Пожилым людям не рекомендуется пить крепкий чай, особенно на ночь. Высокое содержание кофеина в напитке стимулирует нервную систему, что может привести к бессоннице. Повысятся тревожность и раздражительность. А главное – крепкий чай способен вызвать головные боли и повысить артериальное давление, что особенно опасно для людей с гипертонией», — сообщил Иванов.
Также чрезмерно крепкий чай может вызвать аритмию и учащенное сердцебиение, способствует вымыванию кальция из костей, которого и так не хватает в пожилом возрасте.
Если используется чайный пакетик, до достаточно подержать его в стакане с горячей водой 8-10 секунд, затем следует достать из бокала, не выжимая.
Для заваривания лучше использовать горячую воду, но не крутой кипяток. Он, как и металлическая посуда, способен изменить вкус напитка.
Для чая лучше не использовать повторно прокипяченную воду. В ней меньше кислорода, что повлияет на вкус напитка.
«Пожилым людям я бы рекомендовал зеленый чай с мятой и лимоном – это отличный успокаивающий и согревающий напиток», — дал совет врач.
