Вода является основой жизни на Земле. Человек – не исключение. Тело состоит на 60-70 процентов из воды. Она участвует во всех жизненно важных процессах, рассказал в интервью порталу PNZ.RU врач общей практики Владимир Иванов.
Вода помогает поддерживать водный баланс в организме, предотвращая обезвоживание. Она регулирует температуру тела, переносит питательные вещества к клеткам, а почки используют воду для выведения токсинов из организма.
«Вода помогает переваривать пищу и способствует нормальной работе кишечника. Поэтому правильный выбор воды для питья – залог здоровья и долголетия», — подчеркнул Иванов.
Во времена Советского союза люди чаще всего употребляли воду из под крана. Сейчас россияне отдают предпочтение иным источникам воды, так как существуют альтернативные варианты, а водопроводная, из-за изношенности сетей в некоторых регионах, стала опасной для здоровья. Исправить ситуацию помогает кипячение или фильтры.
Вам может быть интересно:
• Принято решение по введению доплаты к пенсии за стаж в 30 лет
• Россиянам назвали продлевающее жизнь блюдо
• Адвокат: от дарения квартиры лучше отказаться в пользу завещания
• Стало известно, когда НАТО начнет прямую войну с Россией
«Часто используют фильтрованную воду. Она проходит очистку с помощью специальных фильтров. Это позволяет улучшить качество водопроводной воды, удалив из нее хлор, тяжелые металлы и другие примеси. Фильтров великое множество. Это и проточные, обратного осмоса, кувшинные. Выбор зависит от финансовых возможностей человека и технических условий его жилища», — пояснил эксперт.
Кто-то называет кипяченую и фильтрованную воду мертвой, но это не так, выразил мнение Иванов. По его словам, фильтрованная вода, если регулярно менять картриджи для фильтров, подходит для приготовления и питья. А кипяченую воду дают даже детям, она не имеет противопоказаний, если не хранить ее долгое время.
Также россияне пользуются бутилированной водой. Она считается более безопасной, но стоит дороже. Здесь важно учитывать нюанс, где и как она произведена, подчеркнул врач.
На прилавках магазинов в широком ассортименте представлена минеральная вода из природных источников, содержащая различные минеральные соли. Она может быть лечебной и применяется при различных заболеваниях.
«Выбор оптимальной воды для питья зависит от индивидуальных потребностей, финансовых возможностей и состояния здоровья. Важно правильно хранить воду. Если мы говорим о кувшинных фильтрах, то в них она должна стоять не более суток. Дальше в такой воде начинается размножение патогенных микроорганизмов. Что касается бутилированной и минеральной воды, то открытую пластиковую бутылку не следует хранить больше 2-3 суток. Даже в кулерах. А самое главное – никогда не держите емкости под прямыми солнечными лучами. Это крайне опасно. Нагрев – это не только размножение всякой дряни, но и выделение вредных веществ из стенок бутылки в воду», — предупредил врач.
В среднем, взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. Питьевой режим следует увеличить при повышении температуры и интоксикации, посоветовал Иванов.
