Какао помнят многие жители СССР. Его регулярно давали детям в школах и детских садах. В современной России напиток не пользуется такой популярностью. Как выяснилось – зря.
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» диетолог Михаил Гинзбург поделился секретом долголетия, назвав какао напитком, способным продлить жизнь.
Эксперт отметил, что какао богато калием, магнием и фосфором — элементами, необходимыми для поддержания здоровья сердца и нервной системы.
Кроме того, в напитке присутствуют флавоноиды, обладающие противовоспалительными свойствами.
Вам может быть интересно:
• Кому дадут компенсацию за советский вклад в трехкратном размере
• Назван защищающий от многих видов рака продукт
• Заявление на отпуск необходимо будет подавать по новым правилам
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Какао — это напиток долгожителей», — подчеркнул врач.
Специалист призвал россиян включить его в свой рацион.
Эксперты выделяют и еще одно полезное свойстве какао – его способность снижать аппетит.
Аналогичный эффект оказывают кофе, шоколад, белковые продукты и бобы. Употребление этих продуктов позволяет человеку чувствовать сытость в течение четырех-пяти часов.
Научные исследования указывают, что антиоксиданты, содержащиеся в какао, защищают клетки организма от повреждений.
Регулярное употребление какао может улучшить когнитивные функции и память. А еще напиток способствует выработке эндорфинов, улучшая настроение и снижая уровень стресса.
Также какао может помочь снизить кровяное давление и улучшить кровообращение.
Для употребления лучше выбирать натуральный какао-порошок без добавления сахара и других ингредиентов. Готовить напиток следует на воде или нежирном молоке.
