Названы три неочевидных признака начала старости

сон храп Здоровье
Коротко и без рекламы - telegram-канал «Социальные новости». Присоединяйтесь!

Старение – естественный процесс, который должен пережить каждый человек на планете. Ресурсы организма не бесконечны, поэтому молодость рано или поздно уходит.

По словам иммунолога Ольги Радаевой, о начале старения могут рассказать два неочевидных многим фактора.

«С 45 лет мы начинаем терять мышечную массу. Страшное слово «саркопения»! Мышечную ткань тихонько замещает жировая ткань. Важно! Она в малом количестве выступает спасителем женщин, так как вырабатывает эстроген, который начинает снижаться», — написала врач в своем телеграм-канале.

Радаева призвала не пытаться бороться с естественным процессом организма. Обмануть природу все равно не получится.

«Бездумно голодать в этом возрастном период точно не нужно. Потеряем все: и мышечную, если не тренироваться, и компенсаторную жировую ткани. Напомню, если жировые клетки не избыточны и здоровые, то они полезны», — считает иммунолог.

Вторым признаком начала старения организма является снижение «растяжки».

«Мы уже не можем своим телом сделать то, что раньше было само собой разумеющееся. И это еще 45-ть… Нужно начинать двигаться даже тем, кто здоров. Раньше это самое здоровье и молодость были просто бонусом», — подчеркнула Ольга Радаева.

Также эксперты считают, что о начале процесса старения организма могут свидетельствовать проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения.

Оцените статью
PNZ.RU