Названы вкусные десерты без сахара: полезны для здоровья и фигуры

десерт Здоровье
Коротко и без рекламы - telegram-канал «Социальные новости». Присоединяйтесь!

Некоторые люди по разным причинам не употребляют блюда, в которых содержится сахар. Кому-то не позволяет здоровье, другие считают чистый сахар источником бед и набора лишнего веса.

Но сладкого все равно иногда хочется. Поэтому в сети можно найти множество рецептов десертов, которые не содержат сахара, но используют другие натуральные подсластители.

Наиболее популярные из них – различные фрукты, мед, сиропы, стевия и другие компоненты. С помощью них, например, можно попробовать приготовить:

— банановый кекс в микроволновке из овсяной муки с бананом и медом;

— шоколадный рулет с творожно-банановой начинкой из бисквитного коржа с кукурузным крахмалом, какао-порошком и медом;

— шоколадно-банановый фондан с арахисовой пастой – десерт с жидкой серединкой, подслащенный бананом и медом;

— жевательный мармелад из фруктового сока и желатина;

— пирог с творогом и сухофруктами;

— оладьи с сочной мякотью груши.

Также любителям сладкого с минимальным содержанием сахара доступны протеиновые рецепты. Такие блюда полезны не только спортсменам, но и обычным людям.

Протеин — это белок, который необходим для роста и восстановления мышц, кожи, волос, ногтей и других тканей организма. Он не является химическим веществом или стероидом, а представляет собой натуральный белок, чаще всего получаемый из молочной сыворотки.

На маркетплейсах можно встретить специальные смеси для приготовления протеиновых оладий и блинов с рисовой мукой.

Отмечается, что они идеально подойдут приверженцам правильного питания, которым не придется отказываться от любимых горячих оладий или блинов на завтрак.

В продукте 35% белка, низкое содержание жира, не используются искусственные подсластители, красители и ароматизаторы. Отсутствует глютен.

В составе рисовая мука, молочный белок, сухое обезжиренное молоко, нектар агавы порошкообразный, белок яичный, соль пищевая, разрыхлитель – гидрокарбонат натрия (сода пищевая), антиокислитель (аскорбиновая кислота).

С помощью таких смесей можно приготовить не только блины и оладьи, но и различные панкейки, протеиновые вафли, чиа-пудинг.

Советуем прочитать:
• Какие купюры не будут принимать в магазинах
• В России меняются условия по ипотеке
• С 1 мая в магазинах вводятся ограничения на продажу молочной продукции
• Банки взялись за пенсионеров

Оцените статью
PNZ.RU