Специалисты до сих пор не могут прийти к единому мнению, какой вред может нанести организму зеленый чай. Считается, что напиток обладает массой полезных свойств, но при этом он противопоказан отдельным категориям людей.
Диетолог Екатерина Шебедя в интервью URA.RU предупредила, что зеленый чай может стать источником проблем со здоровьем при неправильном заваривании и чрезмерном употреблении.
В первую очередь напитка следует избегать беременным. Кофеин, содержащийся в нем, препятствует усвоению фолиевой кислоты, которая играет ключевую роль в формировании новых клеток.
Еще одна группа лиц, кому следует отказаться от употребления зеленого чая, это люди страдающие гипертонией и глаукомой.
Вам может быть интересно:
• Граждан призвали снять наличные с карт
• Заявлено об исчезновении сразу восьми профессий
• Названо количество переводов, из-за которых заблокируют карту
• Путин заявил о существовавшей возможности раскола России
«Избыточное потребление кофеина может вызвать учащенное сердцебиение, раздражительность, тревожность, нарушения сна и головокружение», — пояснила Екатерина Шебедя.
Специалист отметила, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, могут нарушать абсорбцию железа, что приводит к его дефициту.
А еще в напитке содержится танин, который способен раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Хотя это не представляет опасности для здоровых людей, тем, кто страдает от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, следует быть осторожными, чтобы избежать дискомфорта и возможных обострений.
Екатерина Шебедя обратила внимание, что зеленый чай может менять артериальное давление, поэтому людям с гипотонией следует употреблять его с осторожностью. В качестве замены эксперт рекомендовала напиток из апельсиновых долек со специями.
Две-три чашки зеленого чая в день не нанесут вреда здоровью, а вот его переизбыток, особенно в сочетании с другими напитками, содержащими кофеин, крайне опасен. Например, приведет к формированию камней в почках.
«Можно выпивать до одного литра зеленого чая в день, при условии, что вы не употребляете другие напитки, содержащие кофеин», — пояснила диетолог.
Лучшее время для употребления зеленого чая – утро и день. Если выпивать его вечером, то велика вероятность появления гиперактивности и бессонницы.
Еще один нюанс, который следует учитывать при употреблении чая – температура напитка. Шебедя считает, что горячий напиток способствует расширению сосудов и ускорению кровотока, а прохладный, наоборот, подходит для людей с повышенным давлением и может быть рекомендован как напиток для гипертоников.
